احمي بشرتك من أشعة الشمس التي تتسلل إليها في فصل
الشتاء كما في الصيف، وذلك عبر تطبيق المستحضر الواقي من الشمس قبيل كل
خروج إلى الهواء الطلق.
اجعلي المستحضر المرطّب صديقك في كافة الأوقات. اختاري النوع الذي يحتوي على الصبار (ألوا فيرا)، الفيتامينين E و A والغليسيرين.
تناولي الكثير من السوائل لترطيب بشرتك من الداخل ومنع حصول الجفاف، خصوصاً خلال تواجدك في الأماكن التي تحتوي على وسائل للتدفئة.
دلّكي بشرتك بعد كل استحمام بقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز.
تجنّبي الاستحمام بالمياه الساخنة لأنها تتسبب بجفاف الجلد، واستبدليها بالمياه الفاترة.
قللي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تسبب خسارة المياه من الجسم.
اهتمي
بغذائكِ اليومي وركّزي على الخضار والفاكهة الملونة وركّزي على زيت
الزيتون والمكسرات النيئة لأنها تحتوي على الفيتامينات الضرورية لحماية
بشرتك من الجفاف. 8- تجنّبي التدخين، فهو يتسبب بخسارة العديد من العناصر
الغذائية من الجسم والفيتامينات التي تحمي بشرتك من الجفاف.
استعملي الصابون الذي يحتوي على نوع من الكريمات لحماية بشرة يديكِ من الجفاف خلال فصل الشتاء.
دعي قلم الشفاه المرطّب في حقيبة يدكِ، لترطيب شفاهك بشكل دائم.
لا
تهملي أي نوع من أنواع الجفاف الجلدي الذي تصاحبه حكّة. فقد يكون بداية
لمرض جلدي يتطلّب علاجه وقتاً طويلاً، وبادري فوراً إلى استشارة الطبيب.
لا تهملي أي خطوة من الخطوات السابقة، لأن جفاف البشرة قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد باكراً
